PMERJ

Preparação Física para PMERJ E CBMERJ 

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Promoção de Natal

Faltando exatamente 1 mês para o natal resolvemos antecipar a promoção de Natal !!
15 horas de treinamento físico para concurso pelo preço de 10 horas!!
Você vai mesmo perder essa.

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Informações pelos telefones

3041-6765 ou 98822-0102 (Oi)

Promoção Válida apenas para o mês de Dezembro de 2013

Personal Trainer é caro???

Personal Trainer é caro???

Cirurgia de angioplastia (coração) - R$50.000*
Cirurgia de artroplastia (joelho) - R$18.000*
Lipoaspiração em várias regiões - R$15.000*
Atividade física orientada como prevenção ou alternativa para todos os problemas acima, com saúde e beleza de sobra.
Tem Valor?
Aumentar sua expectativa de vida tem preço?
E envelhecer bem, está bom pra você?

NÃO É GASTO! É ECONOMIA!

Procure um profissional de Educação Física

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Preparação Física para PMERJ E CBMERJ

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10 benefícios da água

10 benefícios da água

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Os benefícios de beber água são inúmeros, e ajudam o indivíduo a manter uma vida saudável, alguns benefícios são:

1-Ajuda a emagrecer
2-Regula a temperatura corporal
3-Combate acnes, estrias e celulites
4-Hidrata a pele
5-Fortalece os cabelos
6-Previne o corpo contra gengivites e doenças na boca
7-Facilita o transporte de nutrientes no corpo
8-Melhora o funcionamento dos rins
9-Dilui líquidos corporais
10-Facilita a digestão

Água é a principal fonte de energia e saúde, o ideal é ingerir 2 a 3 litros diários de água, diminuindo a probabilidade de doenças e aumentando a expectativa de vida.

Nunca se deve substituir a água por sucos ou refrigerantes, existem processos metabólicos que só a água pura é capaz de realizar no corpo humano. Adotar o hábito de beber água é a garantia de uma melhor qualidade de vida.

CORRER EMAGRECE SIM!!

CORRER EMAGRECE SIM!!

Correr é uma das atividades físicas que mais queimam gordura e emagrecem mais rapidamente. Mas, para atingir este resultado, é preciso correr com regularidade, por exemplo, todos os dias, em dias intercalados ou 3 dias por semana. O importante é ter orientação correta, para que não tenha problemas futuros.

Contato: 30416765 ou 98822-0102 (Oi)

Preparação Física para Soldado da PMERJ

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Preparação Física para Soldado do Bombeiro

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Cálculo do IMC ( Índice de Massa Corporal ).

Verifique seu IMC

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Cálculo do IMC ( Índice de Massa Corporal ). 

Como saber se o seu IMC está dentro limite exigido pelo concurso que vai fazer. Simples é só entrar no link e colocar seu peso e altura depois verifique na tabela se está dentro do exigido pelo concurso.

Verifique seu IMC clicando aqui.

Concursos PMERJ e CBMERJ

Preparação Física para PMERJ e CBMERJ 

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Soldado do Bombeiro RJ

Preparação Física para Soldado do Bombeiro 

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PMERJ 2013 e Fuzileiro Naval

Preparação Física para PMERJ 2013 e Fuzileiro Naval

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PMERJ 2013 ou Fuzileiro Naval

Treinamento Físico para PMERJ 2013 ou Fuzileiro Naval 

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PMERJ 2013

Preparação Física para Concurso

Última essa é sua última chance de entrar na turma de Preparação Física para PMERJ 2013.
Após essa turma só trabalharemos com serviço de personal (para PMERJ 2013)

Vantagens do treinamento na turma da PreFísica.
Apenas 4 (quatro) alunos por turma, o que faz que seu treinamento não perca o foco e seja direcionado para você.
Você economiza e ganha tempo de aula:
Em nossa turma você paga aproximadamente 24,00 por aula.
Seu tempo de aula na turma é de 1 hora e trinta minutos.

Não perca tempo, comece já seu treinamento.
Apenas 2 vagas . Ligue agora e garanta já sua vaga.
3041-6765 ou 8822-0102

PMERJ 2013

Preparação Física para  PMERJ 2013

Telefones: 3041-6765 ou 8822-0102 (Oi)

PMERJ 2013

Restam apenas 2 vagas para a turma de terça e quinta noite!!

Vai mesmo ficar de fora ?

Faça seu Treinamento Físico e parcele no cartão.

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PMERJ 2013!!

PREPARAÇÃO FÍSICA PARA PMERJ 2013!!

4 Alunos por turma.

Início: Julho 2013 - Término Outubro de 2013. (Total de 26 aulas)

Aulas: Terças e Quintas. 20:00 - 21:30 1 hora e 30 minutos de aula. 

Matricula: R$20,00

VALOR TOTAL:
R$ 780,00 Parcelado no cartão (PagSeguro)
R$ 700,00 Pagamento em dinheiro
R$ 600,00 Pagamento em dinheiro curtindo a página da PreFísica

Fazendo sua inscrição até 1 semana antes você não paga matricula e ganha uma squeeze + camisa.

CONTATO:

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Nosso Blog: www.prefisicaconcursos.blogspot.com.br

Edital da PMERJ 2013

Teste Físico

Masculinos: 

a) Tração na barra fixa: 02(duas) repetições

b) Abdominal tipo remador: 35 (trinta e cinco) repetições

c) Corrida de 12 (doze) minutos: 2.200 (dois mil e duzentos) metros


Femininos: 

a) Flexão de braços e antebraços: 15 (quinze) repetições

b) Abdominal tipo remador: 25 (vinte e cinco) repetições

c) Corrida de 12 (doze) minutos: 1.800 (mil e oitocentos) metros

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Telefone: 3041-6765 ou 8822-0102

Edital da PMERJ 2013 vai sair no mês que vem!! rsrs

Edital da PMERJ 2013 vai sair no mês que vem!

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