PMERJ

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Promoção de Natal

Faltando exatamente 1 mês para o natal resolvemos antecipar a promoção de Natal !!
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Você vai mesmo perder essa.

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Promoção Válida apenas para o mês de Dezembro de 2013

Personal Trainer é caro???

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Cirurgia de angioplastia (coração) - R$50.000*
Cirurgia de artroplastia (joelho) - R$18.000*
Lipoaspiração em várias regiões - R$15.000*
Atividade física orientada como prevenção ou alternativa para todos os problemas acima, com saúde e beleza de sobra.
Tem Valor?
Aumentar sua expectativa de vida tem preço?
E envelhecer bem, está bom pra você?

NÃO É GASTO! É ECONOMIA!

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10 benefícios da água

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Os benefícios de beber água são inúmeros, e ajudam o indivíduo a manter uma vida saudável, alguns benefícios são:

1-Ajuda a emagrecer
2-Regula a temperatura corporal
3-Combate acnes, estrias e celulites
4-Hidrata a pele
5-Fortalece os cabelos
6-Previne o corpo contra gengivites e doenças na boca
7-Facilita o transporte de nutrientes no corpo
8-Melhora o funcionamento dos rins
9-Dilui líquidos corporais
10-Facilita a digestão

Água é a principal fonte de energia e saúde, o ideal é ingerir 2 a 3 litros diários de água, diminuindo a probabilidade de doenças e aumentando a expectativa de vida.

Nunca se deve substituir a água por sucos ou refrigerantes, existem processos metabólicos que só a água pura é capaz de realizar no corpo humano. Adotar o hábito de beber água é a garantia de uma melhor qualidade de vida.

CORRER EMAGRECE SIM!!

CORRER EMAGRECE SIM!!

Correr é uma das atividades físicas que mais queimam gordura e emagrecem mais rapidamente. Mas, para atingir este resultado, é preciso correr com regularidade, por exemplo, todos os dias, em dias intercalados ou 3 dias por semana. O importante é ter orientação correta, para que não tenha problemas futuros.

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Preparação Física para Soldado da PMERJ

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Preparação Física para Soldado do Bombeiro

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