10 benefícios da água
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Os benefícios de beber água são inúmeros, e ajudam o indivíduo a manter uma vida saudável, alguns benefícios são:
1-Ajuda a emagrecer
2-Regula a temperatura corporal
3-Combate acnes, estrias e celulites
4-Hidrata a pele
5-Fortalece os cabelos
6-Previne o corpo contra gengivites e doenças na boca
7-Facilita o transporte de nutrientes no corpo
8-Melhora o funcionamento dos rins
9-Dilui líquidos corporais
10-Facilita a digestão
Água é a principal fonte de energia e saúde, o ideal é ingerir 2 a 3 litros diários de água, diminuindo a probabilidade de doenças e aumentando a expectativa de vida.
Nunca se deve substituir a água por sucos ou refrigerantes, existem processos metabólicos que só a água pura é capaz de realizar no corpo humano. Adotar o hábito de beber água é a garantia de uma melhor qualidade de vida.
